Czy zdarza Ci się w biegu codzienności zapomnieć o swoich potrzebach? Kiedy ostatni raz zrobiłaś coś tylko dla siebie, bez wyrzutów sumienia? 💬
„Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości” Joanny Hetman-Krajewskiej to książka, która przypomina kobietom – niezależnie od wieku – jak ważne jest dbanie o siebie na każdej płaszczyźnie życia. Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami, proponując praktyczne kroki do wprowadzenia harmonii w codzienność.
Książka to nie tylko poradnik – to przewodnik po zmianie, która nie wymaga rewolucji, ale konsekwentnych, drobnych kroków. Hetman-Krajewska pisze o zdrowych nawykach, diecie, jodze, medytacji, a nawet o tym, jak łagodnie przejść przez trudny czas menopauzy. Wszystko w duchu akceptacji i uważności na własne potrzeby. Podoba mi się, że autorka nie narzuca jedynej słusznej drogi, ale zachęca do odkrywania, co działa dla nas indywidualnie.
Treść jest przejrzysta, wzbogacona o tabelki i podkreślenia kluczowych informacji, co ułatwia nawigację i sprawia, że łatwo wracać do najważniejszych fragmentów. To książka, którą chce się mieć pod ręką – na wypadek, gdyby codzienny chaos przysłonił nam troskę o siebie.
Dla mnie to pozycja, która motywuje do wprowadzenia pozytywnych zmian, jednocześnie dając poczucie, że nie muszę być perfekcyjna. Wystarczy zacząć od małych kroków. Szczególnie zainspirował mnie wątek jogi – coś, co kiedyś sprawiało mi wiele frajdy, ale porzuciłam to w biegu codzienności. Autorka przypomniała mi, że warto znaleźć czas dla siebie k robić to co się lubi.
Polecam każdej kobiecie – niezależnie od wieku. Dla mamy, babci, ale też dla siebie, bo nigdy nie jest za późno, żeby wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu.
Ocena 9/10
Współpraca reklamowa | Wydawnictwo SBM
Brak komentarzy: